Principales Tips para la Salud

TIPS DE SALUD

Para empezar a hablar sobre algunos de los tips que hay de salud, primero es necesario saber que es la salud.

La salud es un estado de bienestar ya sea físico, mental o social,tiene que ver igualmente con la capacidad de funcionamiento, también se podría denominar como la ausencia de dolor o algún tipo de dolencia que se puede presentar en una persona.

Las principales causas de enfermedad se deben a la contaminación, los virus y bacterias que en muchos de los casos pueden ser transmitidos de una persona a otra (sin embargo en su gran mayoría son inofensivos), también por picaduras de insectos y también se pueden dar por la contaminación de agua o alimentos.

Lo que podemos hacer para evitar que esto nos suceda y tener una salud estable es:

• Es necesario lavarse las manos antes y después de ir al baño o de comer 
• Tener una buena y sana alimentación                                 
• Tener una actividad física equilibrada, hacer algún tipo de deporte
• Tomar al menos 8 vasos de agua al día, o al menos mantenerse bien hidratad@
• Descansar muy bien, debemos dormir al menos 8 horas    
• Evitar el estrés